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春季天气变心理易“感冒” 舒缓压力五贴士

发布 : 2015-04-19 17:39:10  |  来源 : 加拿大都市网 www.dushi.ca  |  字体: [ ]

加拿大都市网

烧炭自杀的香港女主播梁静雯,图片来自星岛日报

【加拿大都市网】据CBC报道,前不久34岁的香港有线电视财经台“美女主播”梁静雯住所烧炭自杀死亡。研究指出,春天由于天气多变道致情绪波动大,心理易“感冒”。生活保健专家Andrea Bain给出舒缓压力的五大建议。
1,种植物,植物不但能改善环境,而且还能有助缓解压力。研究称,在植物旁边工作没那么容易疲劳和头疼。
2,与动物玩耍,研究称,带动物上班的市民压力少于那些空手上班的市民。
3,适度的运动,如散步有助缓解压力和抑鬱。
4,咀嚼口香糖,研究称,咀嚼口香糖的人体内制造压力激素的水平比其他人低12%~16%。
5,亲吻某人可以让身体产生消除压力的激素。


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关键词:春季   心理   压力   
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朋友的一句话:“来加拿大,我们的心态一定要归于零”,至今让我铭记在心。

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